Klassinen hieronta on lihaksia rentouttavaa hierontaa. Hoito suunnitellaan yksilöllisesti painottaen hieronta kehon ongelmakohtiin. Klassinen hieronta poistaa kipua, vilkastuttaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia, nopeuttaa lymfan kulkua ja poistaa kuona-aineita.

Urheiluhieronta on räätälöity harjoittelun kannalta sopivaksi ja voidaan mieltää osaksi lihashuoltoa. Urheiluhieronnan tekniikka eroaa klassisesta hieronnasta otteiden perusteella. Siinä käytetään hieronnan lisäksi passiivisia venytyksiä ja mobilisointia ja kartoitetaan lihastasapainoa.

Mikäli huomaan, että pelkkä hieronta ei ole ratkaisu ongelmaan, ohjaan asiakkaan eteenpäin toiselle asiantuntijalle.

Purentalihashieronnasta voit saada apua pään ja niskan kiputiloihin. Purentalihakset saattavat jännittyä esimerkiksi purentavian, stressin tai hampaiden narskuttelun seurauksena.

Tavallisimpia oireita ovat kipu, leuan niveläänet, leukojen väsyminen ja jäykkyys, suun rajoittunut avautuminen, hammassärky, päänsärky, migreeni, kasvo- ja korvakipu tai puutuminen.

Hoidon aikana hierotaan pään ja kasvojen lihaksia, sekä purentalihakset ulko- ja sisäpuolelta. Niiden lisäksi keskitytään rintakehän, sekä kallonpohjan lihaksiin. Hoidon aikana käsitellään myös faskiakalvoja, sekä vatsan ja pallean alue.

Hoito on monipuolinen ja siinä pyritään huomioimaan laajasti oireita aiheuttavat tekijät. Hoidon lopuksi asiakas saa räätälöidyt kotiohjeet riippuen siitä mistä purentalihasten toimintahäiriöt johtuvat.

Koulutettu hieroja on erikoistunut lihaksiston ylijännitystilojen hoitoon, mutta työssään hieroja kohtaa asiakkaan aina kokonaisvaltaisesti.

Huono työergonomia ja staattiset asennot väsyttävät lihaksia. Myös kovempi liikunta kerryttää kuona-aineita kehoon, jolloin urheilun ja lihashuollon merkitys kasvaa.

Näiden lisäksi hieronta on hyvä keino vilkastuttaa verenkiertoa ja kasvattaa aineenvaihduntaa, mikä auttaa kehoa palautumaan paremmin. On kuitenkin hyvä muistaa, että työ-, opiskelu-, ja nukkumisasennoilla on paljon merkitystä yleiseen jaksamiseen ja sen vuoksi ne suositellaan korjaamaan ensin.

HIERONTAAN TULON SYITÄ OVAT

• Lihasjännitykset

• Lihasperäinen päänsärky

• Stressi

• Ääreisosien halvaukset

• Nivelreuma, lihasreuma ja kihti, jotka eivät ole tulehdusvaiheessa

• Arpikudos ja sidekudosmuodostumat

• Ummetus

• Kehon ja mielen rentoutuminen

Hieronnassa on vasta-aiheita, jotka voivat vaikuttaa hoitoon joko estämällä sen kokonaan tai siten, että hoitoa mukautetaan niin, että se voidaan toteuttaa.

Jos et ole varma voitko tulla hierontaan niin minulle voi laittaa viestiä ennen ajanvarausta. Epävarmoissa tapauksissa konsultoi aina ensin lääkäriä siitä saako hieronnan toteuttaa.

Ensimmäistä kertaa hierontaan tullessa täytetään aina esitietolomake jolloin on tärkeä kirjata ylös sairaudet ja tapaturmat. Käymme ne tarkemmin läpi haastatteluvaiheessa. Useimmiten sairaus ei vaikuta hierontaan, jos sairauden hoito ja lääkitys ovat kunnossa.

HOITOESTEET

• Kuume
• Krapula tai päihteiden alaisuus
• Ihossa oleva bakteeritulehdus
• Hoitamaton syöpä ja tutkimattomat kasvaimet
• Keskushermosto-peräiset halvaukset
• Verenvuototauti
• Tarttuvat ihotaudit, palovammat, sädehoito, antibioottikuuri

RASKAUSAJAN- JA SYNNYTYKSEN JÄLKEINEN HIERONTA

Raskaushieronta on hemmottelevaa ja asiantuntevaa erikoishoitoa äideille. Raskaushieronta auttaa naista rentoutumaan ja vapauttamaan kehossa olevia jännityksiä. Vauvalle paras kasvualusta on kokonaisvaltaisesti hyvinvoiva äiti.

Raskaushieronta toteutetaan kylkimakuulla tai puoli-istuvassa asennossa käyttämällä erikoistyynyjä, jotka ovat suunniteltu raskausajan hoitoihin. Hoitoon on turvallista tulla missä vain vaiheessa raskautta.

Synnytyksen jälkeinen hieronta nopeuttaa kehon palautumista raskausajasta ja synnytyksestä. Hierontaan voi tulla heti synnytyksen tai sektion jälkeen, heti kun se tuntuu äidistä hyvältä. Mikäli vatsalla olo ei tunnu hyvältä niin hieronta voidaan tehdä kylkimakuulla tai istuen käyttämällä raskaushierontaan suunniteltuja erikoistyynyjä.

Hieronnan lisäksi voin antaa kotiin palautumisohjeita äidille. Myös sektio arven käsittely voidaan yhdistää synnytyksen jälkeiseen hierontaan. Vauvat ovat tervetulleita mukaan! Voit ajoittaa hoito-aikasi esimerkiksi vauvan päiväunien ajankohtaan.

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta on lempeä, tehokas ja kokonaisvaltainen hoito. Hoito perustuu kehossa olevien heijastepisteiden hoitamiseen, joita aktivoimalla saadaan hoidettua tehokkaasti erilaisia vaivoja.

       VAIKUTUKSET

•  Rentoutuminen
• Lihasjännitysten helpotus
•  Aineenvaihdunnan parantaminen
•  Hengityksen syventyminen
•  Vastustuskyvyn paraneminen
•  Kipu- ja särkytilojen helpottuminen
•  Stressin vähentyminen
•  Unen laadun paraneminen
•  Mielialan kohentuminen
  
  HOITOESTEET
•  Kuume
•  Antibioottikuuri
•  Tulehdustilat
•  Vakavat perussairaudet ja vahva lääkitys
•  Ihon infektiot
•  Rokotusten jälkeen 3-5 välipäivää ennen hierontaa
  
  Hieronta tehdään 3-5 x sarjahoitona ja hoito-aika max. 30 min per kerta. Loput ajasta menee haastatteluun. Hoidossa huomioin myös raskausajan, synnytyksen vaikutukset, vauvan anatomian ja fysiologisen kehityksen, sekä sen vaiheet.
  
  Tarvittaessa ohjeistan vanhemmille kotiin helppoja hieronta ohjeita ja neuvoja miten luoda läheinen vuorovaikutus oman vauvan kanssa.